Compară cele trei abordări: antrenor personal, plan structurat online sau antrenament autodidact.
0=Plan gratuit/Garmin Coach, 50-200=Plan premium online
300-1000 lei/lună în funcție de experiență și pachet
Timpul petrecut cercetând, planificând, analizând singur
1=Începător, 5=Intermediar, 10=Avansat cu cunoștințe solide
Scor de încredere: /100
Evaluează dacă corpul tău e pregătit pentru antrenament azi sau are nevoie de recuperare.
Calculator de conversie: transformă viteza de pe bandă de alergare în pace echivalent de exterior.
Calculator de zone de antrenament: obține pace-ul corect pentru ușor, tempo, interval și repetiții.